Marley Spoon preis, in deutschland günstig kaufen, erfahrungen mit forum, bewertung, test

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Marley Spoon preis, in deutschland günstig kaufen, erfahrungen mit forum, bewertung, testWie ist das Essen angemessen  Die Mahlzeit ist eine vernünftige Mahlzeit, mit genug Energie, genug Nährstoffe und die richtigen Nährstoffe in einem forum ausgewogenen Verhältnis, geeignet für jede person.Angemessen, auf den Anteil der hohen Energie Einmal im Körper, 1g protein protein für 4 Kalorien, 1g Fett (Fett) für 9 Kalorien, Kohlenhydrat Puderzucker für Kalorien. Darüber hinaus 1g Alkohol (Alkohol ethylic) für 7 Kalorien.

In Entwicklungsländern, heiß gemacht, ist das protein, Fett, Marley Spoon Zuckerpulver im Verhältnis 1:1:5 oder 1:1:6 angemessen.  Vernünftige über von protein (protein)   Protein ist die Hauptkomponente für den Aufbau von Zellen. Die Nachfrage nach protein bei Kindern, schwangeren, Laktation, höher als bei Erwachsenen. Laut der Organisation für Weltgesundheit kaufen benötigen die durchschnittlichen 1-Tage-Erwachsenen 0,75 g proteinstandard (protein aus Milch und preis Eiern gilt als standard) für ein kg Körpergewicht. Aber in einer Mahlzeit gibt es auch viele deutschland Arten von Proteinen haben biologischen Wert und der Absorptionskoeffizient ist niedriger. Daher ist die tatsächliche Nachfrage zu erhöhen, nach dem Institut für Ernährung von 1,2 g/kg Körpergewicht / Tag. In diesem protein tierischen Ursprungs sollte von 35-50% besetzt werden.

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Neben Fleisch, Fisch, Eier, Milch, dann Sojabohnen sind Lebensmittelmit hohem Proteingehalt sehr hoch und gute Qualität (in 100g mageres Schweinefleisch hat 19g protein in 100g Soja trocken gibt es 35,2 G protein).  Kinder unterernährt, krank, erschöpft nach zusammensetzung der Operation,… Bedarf an hochwertigem protein als üblich. Im Gegenteil, Menschen mit Nierenversagen inhaltsstoffe müssen wegen Ihrer Fähigkeit, Harnstoff zu filtern, weniger protein Essen – “Abschaum Marley Spoon von protein” der Nieren wurde verringert.  

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Vernünftig über Fett (Fett)   Energie von Fett sollte etwa 25% nicht unter 10% und über 35% der Gesamtenergie der ration betragen. Wenn der Mangel an Fett zu einem Mangel an fettlöslichen Vitaminen in öl (A, D, E, K) führt. Wenn Sie mehr tierisches Fett Essen (haben Sie mehr Energie, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin) wird an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Aber wenn Sie Pflanzenöl Essen (kein Cholesterin, gibt es viele zusammensetzung ungesättigte Fettsäuren-außer öl und Palmöl, Kokosöl) wird für die Prävention und Behandlung von Krankheiten was ist das Mörtel faserarterien vorteilhaft sein, erhöhen den Blutdruck noch mehr. Erdnuss, Sesam ist, dass die inhaltsstoffe Samen mehr öl haben, sollte die Menge an fettpflanze 30% des gesamtfetts der Diät Marley Spoon einnehmen ist nur.   Vernünftig über Kohlenhydrate (Zuckerpulver)

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Kohlenhydrate vor allem durch Getreide, Obst und Gemüse liefern. Energie aufgrund von Kohlenhydraten sollteetwa 55-60% der Gesamtenergie der ration ausmachen. In der kohlenhydratzusammensetzung spielt Faser (xenllulose) wirkung auch eine sehr wichtige Rolle, da Sie hilft, den Stuhlgang zu regulieren und Verstopfung zu hersteller            verhindern. Es wird auch als “Besen” bezeichnet, um den Abschaum aus dem Körper zu “fegen”. Menschen anwendung mit diabetes müssen weniger Puderzucker Essen als andere, vor allem die Zucker schnell absorbiert und Marley Spoon müssen in viele kleine Mahlzeiten im Laufe des Tages aufgeteilt.

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Im Gegenteil, andere, vor allem die Mütter sollten nicht zulassen, dass Kinder Essen Süßigkeiten, Obst süß oder zuckerhaltige Getränke vor der Hauptmahlzeit, weil es “Dachse im Herzen”, verlor das hungergefühl, wenn die Zeit zu Essen, die nicht so viel Essen anwendung andere Nahrung brauchen mehr.   5. Vernünftig über Mineralien   Die Diät hat mehr Kalzium wirkung und Phosphor, in einem angemessenen Verhältnis hilft Knochenentwicklung bei hersteller Kindern und Anti-Osteoporose bei älteren Menschen. Das Verhältnis Ca / p in der Ernährung von Kindern sollte funktioniert es? von 1-1,5 sein (in der Brust ist 2 und in Kuhmilch ist 1,25), der Erwachsene sollte von 0,7-1 sein. Heute ist der Mikronährstoff auch auf mehr achten, weil die wichtige Rolle davon in Bezug auf den Körper. Mangel Marley Spoon an JOD verursacht die Krankheit allmählich Schilddrüse, Frauen anfällig für Fehlgeburt, Kropf.

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Zinkmangel machtden thymus gehen, die Lymphozyten test reduzieren die Anzahl und weniger aktiv – die Immunität des Körpers ist reduziert. Erfahrung Volk erfahrungen und traditionelle Medizin haben Fleisch, Kröte Fleisch und Kröte, um Unterernährung für Kinder zu forum beheben, heute wissen wir, neben stickstoffrate ist ziemlich hoch, Fleisch, entführt, bewertung enthalten auch mehr Zink als andere Lebensmittel.   6. Vernünftig zu vitamin   Wir kennen bereits viele Arten von Marley Spoon Vitaminen und Ihre Rolle in Bezug auf den Körper.

Vitamin-a-Mangel, Kinder werden langsam wachsen, anfällig für Krankheiten, anfällig für trockene Augen, Blindheit. Mangel an B1 anfällig für beriberi, erfahrungen Appetitlosigkeit, Müdigkeit. Vitamin C-Mangel sind anfällig für Blutungen, Infektionen, Vitaminmangel, Kinder test werden wachstumsverzögerung, Rachitis sein…   Laut dem Institut für Ernährung, Tag, eine person, 18-30 Jahre alt, der Durchschnittliche Arbeiter müssen 600mcg vitamin-A -, 2,5-UI vitaminD; 1,2 mg B1; 1.8 mg vitamin B2; 19,8 mgPP und 30mgC. VitaminA es gibt viele in Fleisch, Leber, Eiern. b-Carotin (pre-vitamin a und vitamin) sind mehr im Gemüse wie Karotten, momordica, papaya, reif… B1 in Reis forum gefunden, vor allem Reiskleie zu Mangel an B1 sollte nicht Essen Reis zu lang sein und bewertung zu hart reiben. Vitamin C ist in frischem Gemüse, um den Verlust von vitamin C zu vermeiden solltenicht Marley Spoon zu veg zu oh, thai ist zu klein und sollte nicht zerknittert Gemüse beim waschen.

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